Psychotherapie,
Paarberatung &
Coaching
Psychotherapie
Wie Verhaltenstherapie unterstützen kann
In der Verhaltenstherapie geht es darum, das eigene Erleben zu verstehen und neue Handlungs- und Denkmuster zu entwickeln.
Wir arbeiten gemeinsam daran, Zusammenhänge zu erkennen, Veränderungsschritte zu gestalten und hilfreiche Strategien im Alltag umzusetzen.
Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät
Hier finden Sie typische Erlebensweisen, die auf eine seelische Belastung hinweisen können – und bei denen Verhaltenstherapie hilfreiche Wege eröffnen kann.
(Hinweis: Diese Beschreibungen ersetzen keine Diagnostik. Ob Psychotherapie angezeigt ist, klären wir im Erstgespräch.)
Wenn alles grau wird & keine Freude macht
Manchmal fühlt sich das Leben schwer an. Dinge, die sonst Freude bereiten, verlieren ihre Bedeutung.
Wenn Sorgen nicht mehr aufhören
Gedanken kreisen unaufhörlich, Anspannung wird zum ständigen Begleiter.
Wenn Kontrolle zur Belastung wird
Rituale oder Kontrollen geben kurzfristig Sicherheit – und werden selbst zum Druck.
Wenn Erinnerungen nicht zur Ruhe kommen
Eindrücke, Albträume oder Anspannung nach belastenden Erlebnissen halten an.
Wenn Konzentration & Ruhe schwerfallen
Unruhe, Aufschieben, Sprunghaftigkeit oder Reizüberflutung.
Wenn Essen ständig im Mittelpunkt steht
Gedanken um Kontrolle, Gewicht oder Selbstwert nehmen viel Raum ein.
Wenn Schlaf keine Erholung mehr bringt
Einschlafen gelingt kaum, Gedanken kreisen nachts weiter.
Wenn Druck oder Verantwortung zu viel wird
Anforderungen, Stress oder Konflikte führen zu Erschöpfung.
Wenn Selbstzweifel zu laut werden
Innere Kritik überdeckt Zuversicht und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Wenn Körper und Seele nicht im Einklang sind
Körperliche Beschwerden bestehen, obwohl medizinisch alles unauffällig ist.
Wenn sich Muster immer wiederholen
Beziehungen, Entscheidungen oder Verhaltensweisen folgen vertrauten Spuren.
Paarberatung
In Beziehungen gibt es Phasen, in denen das Miteinander herausfordernd wird.
In der Paarberatung unterstütze ich Sie dabei:
- wieder miteinander ins Gespräch zu kommen
- einander besser zu verstehen
- hilfreiche Muster zu entwickeln
- Ressourcen in der Beziehung zu stärken
- gemeinsame Ziele zu klären
Paarberatung bietet einen geschützten Rahmen, um Dynamiken zu erkennen, die Beziehung bewusst zu gestalten und Klarheit zu gewinnen.
„Manchmal braucht Beziehung einen ruhigen Raum, um wieder miteinander in Kontakt zu kommen.“
Wichtiger Hinweis: Paarberatung ist eine psychologische Beratung, keine heilkundliche Leistung.
Sie wird nicht von Krankenkassen erstattet und richtet sich an Selbstzahler:innen.
Coaching
Coaching richtet sich an Menschen, die berufliche oder persönliche Fragestellungen reflektieren und weiterentwickeln möchten. Es kann hilfreich sein, wenn Sie:
- vor Entscheidungen stehen
- Orientierung oder Struktur suchen
- Ziele klären möchten
- innere Konflikte sortieren möchten
- neue Perspektiven entwickeln wollen
- sich im beruflichen oder privaten Kontext weiterentwickeln möchten
Der Fokus liegt ganz auf Ihrer persönlichen Entwicklung, Ihren Ressourcen und Ihrem Wachstum.
„Veränderung entsteht oft dort, wo Klarheit und Mut zusammenfinden.“
Wichtiger Hinweis: Coaching ist eine Beratung, keine Psychotherapie.
Es dient der persönlichen Weiterentwicklung und wird als Selbstzahlerleistung abgerechnet.
Kontakt
Telefon: 0160 4107933
Sollten Sie mich einmal nicht direkt erreichen, hinterlassen Sie mir gerne eine Nachricht oder schreiben Sie mir eine SMS oder E-Mail. Ich melde mich so bald wie möglich bei Ihnen.
E-Mail: kontakt@psychotherapie-taubitz.de
Anschrift: Augustaanlage 22, 68165 Mannheim